Alle Beiträge von Daniela Braun

Wir alle kennen das Gefühl der Angst Ein Warnsignal unseres Körpers, das uns vor Gefahren schützt. Angst ist ein wichtiger Überlebensinstinkt und hat prinzipiell eine Schutzfunktion. Angst kann erlernt sein und: Was gelernt ist, kann auch wieder verlernt werden! Das bedeutet, dass wir unseren Kindern helfen können, mit ihren Ängsten umzugehen und Angstgedanken zu stoppen. …

Als Eltern wünschen wir alle uns für unsere Kinder ein erfülltes und glückliches Leben. Ein starkes Selbstvertrauen ist hierfür ein relevanter Grundstein. Aber was genau bedeutet Selbstvertrauen und wie können wir unsere Kinder auf diesem Weg bestmöglich begleiten? Selbstvertrauen ist mehr als nur ein Gefühl von Stärke oder Überlegenheit. Es ist die tiefe innere Überzeugung …

Mit positiven Affirmationen zum Selbstwertgefühl? Die Lösung hierfür könnte so einfach sein: hübsch gestaltete Kärtchen, Poster, Plakate…. Sogar der tägliche Tee ruft mir zu, wie toll ich bin. Positive Affirmationen können positive Effekte haben – vor allem aber dann, wenn ich eh eine positive Einstellung habe. Wenn ich davon überzeugt bin, zu blöd für alles …

Liebe Eltern, in vielen Ratgebern und Kursen für Kinder begegnet uns das Bild des starken Löwen als Symbol für Resilienz. „Stark wie ein Löwe!“ – dieser Aufruf soll unseren Kindern Mut und Widerstandskraft vermitteln. Doch ich frage mich: Dienen wir unseren Kindern wirklich, wenn wir ihnen ein solch eindimensionales Bild von Stärke präsentieren? Betrachten wir …

. Liebe Eltern, kennt ihr das? Euer Kind schiebt wichtige Aufgaben für die Schule – Hausaufgaben, Vokabeln lernen, Klausurvorbereitungen – immer wieder auf. Oft wird erst in letzter Minute gelernt, was dann zu unnötigem Stress (für alle) führt. Dieses Verhalten nennt man Prokrastination – „Aufschieberitis“. Was ist Prokrastination? Prokrastination ist mehr als nur Faulheit, oder …

Schritt für Schritt zu mehr Mut Liebe Eltern! Ängste können ganz schön einschränkend sein. Sowohl eure eigenen Ängste, als auch die eurer Kinder. Angst kennt keine Altersgrenze. Dies kann sich beispielsweise in der Furcht vor Hunden, Spinnen o.ä. äußern oder im schulischen Kontext in der Angst vor Vorträgen und Referaten. Es ist ein natürlicher Impuls, …

Die kognitive Triangel. Ein konstruktives Konzept der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), welches ich im Coaching benutze. Klingt vielleicht zunächst komplizierter, als es sich anhört – ist es aber nicht. Es besagt, dass sich unsere Gedanken, Gefühle und unser Verhalten gegenseitig beeinflussen und in einer Wechselbeziehung stehen. Gedanken: Was wir denken, beeinflusst, wie wir uns fühlen und …

Dieses kraftvolle Zitat von Marshall Rosenberg erinnert uns daran, dass wir die Schöpfer unserer eigenen emotionalen Realität sind. Oft neigen wir dazu, andere für unsere schlechte Laune, unseren Stress oder unsere Wut verantwortlich zu machen. Besonders innerhalb Erziehung oder Partnerschaft sind Vorwürfe wie „Du machst mich wütend!“ oder „Wegen dir bin ich gestresst!/ Hab ich …

Ich plane ein neues Thema für einen Elternabend: „Konflikte lösen, Beziehungen stärken: Gewaltfreie Kommunikation im Familienalltag“. Dieser Elternabend ist genau richtig für dich, wenn: du die Verbindung zu deinen Kindern und deinem Partner stärken und eine liebevolle Atmosphäre in deinem Zuhause schaffen möchtest du lernen möchtest, wie du deine Bedürfnisse und die deiner Familie klar …

Dein Kind ist mit einem inneren Kompass auf die Welt gekommen, der auf Erkundung, Lernen und Zusammenarbeit ausgerichtet ist. Kinder sind von Natur aus neugierig, sie wollen die Welt verstehen, neue Fähigkeiten entwickeln und ihre eigene Wirksamkeit erleben. Sie sind geborene Teamplayer, die sich nach Verbindung und Interaktion sehnen. Wenn wir erleben, dass ein Kind …