Um in den Entspannungs- und Resilienzkurs reinschnuppern zu können, oder einfach entspannt ins Wochenende zu gehen, biete ich an jeweils 2 Samstagsterminen im Monat die Möglichkeit, an nur einer Einheit des Kurses teilzunehmen. Eine Anmeldung zuvor ist allerdings notwendig, da die Teilnehmerzahl jeweils begrenzt ist.
Stress zeigt sich bei Kindern und Jugendlichen auf verschiedenste Art und Weise. Manche klagen z.B. über Bauch- oder Kopfschmerzen, können sich nicht konzentrieren, sind nervös, kauen an den Fingernägeln oder schlafen schlecht. Diese Anzeichen richtig einzusortieren, fällt Eltern oftmals nicht leicht.
Das Training „Stark in Balance“ ist ein Konzept, welches Module der Bewegung, Entspannung und Methoden zur Stressprävention beinhaltet. Es ist darauf ausgerichtet darauf ausgerichtet, Kinder und Jugendliche umfassend und ganzheitlich zu unterstützen und zu fördern und somit Entspannung zu fördern, Resilienz aufzubauen und das eigene Selbstbild zu stärken. Werden Kinder frühzeitig an Entspannungsmethoden herangeführt , hat dies nachhaltige Auswirkungen auf ihren zukünftigen Umgang mit herausfordernden Situationen. Damit bei Kindern die Wertschätzung von Ruhe und Entspannung geweckt wird, werden in dem Kurs altersadäquate, vielfältigen Methoden vermittelt.
Mögliche Auswirkungen von „Stark in Balance„
- kompetenter Umgang mit herausfordernden Gefühlen wie Angst, Wut und Stress
- Ausgeglichenheit
- Abbau von Aggressionen und Ängsten
- Vermittlung von Achtsamkeit und Entspannungsmethoden
- Steigerung des Wohlbefindens
- Förderung des Selbstbewusstseins und des Selbstwertgefühls
- Steigerung der Wahrnehmung
- Konzentrationssteigerung
- Steigerung der Frustrationstoleranz und Resillienz
- Beseitigung von Lernblockaden
- Umgang mit Schul- und Prüfungsangst
Zielgruppe
- Kinder und Jugendliche ab Grundschulalter
Umfang und Ablauf des Trainings
- Gruppengröße: 6-8 Kinder
- 1 Einheit je 90 Minuten
- die Teilnehmer erhalten von mir erstellte Materialien an die Hand, mit denen sie die Kursinhalte nachhaltig einüben können
- die Materialien und Übungen sind faktenbasiert und wissenschaftlich fundiert sowie sehr gut im Alltag einsetzbar – sowohl alleine als aber auch gemeinsam innerhalb der Familie
Kosten
1 Schnuppereinheit á 90 Minuten: 15,-€ je Teilnehmer.
