Alle Beiträge von Daniela Braun

Schritt für Schritt zu mehr Mut Liebe Eltern! Ängste können ganz schön einschränkend sein. Sowohl eure eigenen Ängste, als auch die eurer Kinder. Angst kennt keine Altersgrenze. Dies kann sich beispielsweise in der Furcht vor Hunden, Spinnen o.ä. äußern oder im schulischen Kontext in der Angst vor Vorträgen und Referaten. Es ist ein natürlicher Impuls, …

Die kognitive Triangel. Ein konstruktives Konzept der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), welches ich im Coaching benutze. Klingt vielleicht zunächst komplizierter, als es sich anhört – ist es aber nicht. Es besagt, dass sich unsere Gedanken, Gefühle und unser Verhalten gegenseitig beeinflussen und in einer Wechselbeziehung stehen. Gedanken: Was wir denken, beeinflusst, wie wir uns fühlen und …

Dieses kraftvolle Zitat von Marshall Rosenberg erinnert uns daran, dass wir die Schöpfer unserer eigenen emotionalen Realität sind. Oft neigen wir dazu, andere für unsere schlechte Laune, unseren Stress oder unsere Wut verantwortlich zu machen. Besonders innerhalb Erziehung oder Partnerschaft sind Vorwürfe wie „Du machst mich wütend!“ oder „Wegen dir bin ich gestresst!/ Hab ich …

Ich plane ein neues Thema für einen Elternabend: „Konflikte lösen, Beziehungen stärken: Gewaltfreie Kommunikation im Familienalltag“. Dieser Elternabend ist genau richtig für dich, wenn: du die Verbindung zu deinen Kindern und deinem Partner stärken und eine liebevolle Atmosphäre in deinem Zuhause schaffen möchtest du lernen möchtest, wie du deine Bedürfnisse und die deiner Familie klar …

Dein Kind ist mit einem inneren Kompass auf die Welt gekommen, der auf Erkundung, Lernen und Zusammenarbeit ausgerichtet ist. Kinder sind von Natur aus neugierig, sie wollen die Welt verstehen, neue Fähigkeiten entwickeln und ihre eigene Wirksamkeit erleben. Sie sind geborene Teamplayer, die sich nach Verbindung und Interaktion sehnen. Wenn wir erleben, dass ein Kind …

Erinnern Sie sich an den Scheinriesen aus der Augsburger Puppenkiste? Aus der Ferne wirkte er furchteinflößend, bedrohlich, unbezwingbar. Doch bei näherer Betrachtung offenbarte sich seine wahre Natur: ein zerbrechliches Wesen, dessen lautes Getöse und imposante Erscheinung nur ein Schutzschild waren. So ähnlich ist es oft mit dem Verhalten von Kindern und Jugendlichen. Was auf den …

Entwicklungsphasen von Kindern und Jugendlichen sind geprägt von tiefgreifenden Veränderungen und Herausforderungen. Ob der Übergang in die Schule, die turbulente Zeit der Pubertät oder der Druck, den der Leistungsgedanke auslöst – junge Menschen stehen oft vor komplexen Aufgaben, die sie überfordern können. Aus entwicklungspsychologischer Sicht ist es in solchen Phasen entscheidend, dass Kinder und Jugendliche …

Dein Kind ist oft so anstrengend und zeigt „auffälliges“ Verhalten? Auch in der Schule wissen die Lehrer nicht weiter? Ihr habt schon soviel gesprochen und es hilft nicht? Mit Strafen kommt ihr irgendwie auch nicht weiter? Lass uns eine Runde tauchen gehen. Ich begleite dich Wie du in meiner Darstellung erkennen kannst, ist das auffällige …

Die Giraffe und der Wolf sind in der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) von Marshall Rosenberg zwei symbolische Figuren, die unterschiedliche Kommunikationsstile repräsentieren. Sie dienen dazu, uns unsere eigene Art der Kommunikation bewusst zu machen und uns darin zu unterstützen, wertschätzender und empathischer zu kommunizieren. Aber, was ist das genau? Gewaltfreie Kommunikation? „Ich kommuniziere immer gewaltfrei“, wirst …

WUT – kennst du das auch? Dieses scheinbar unerklärliche und unkontrollierbare riesige, explodierende Gefühl bei deinem Kind? Soll ich dir etwas verraten? Wut wird oft missverstanden. Es wird nur das Äußere gesehen, gefühlt, gehört. Aber: hinter der Wut können sich ganz andere Gefühle verbergen. Denn die Wut hat noch „Geschwister“ wie Traurigkeit, Angst, Unsicherheit, die …