Hand aufs Herz: Wie oft am Tag erwischt du dich dabei, wie du mit dem Satz „Ich muss…“ mit dir selbst redest?
Dieses kleine Wort ist ein mächtiger Saboteur. Es ist der unsichtbare innere Antreiber, der dich schon morgens mit einem Gefühl der Überforderung in den Tag schickt und dir die Freiheit raubt.
Der Satz „Ich muss…“ ist nicht einfach nur ein Ausdruck von Notwendigkeit; er ist ein Ausdruck von Zwang und Fremdbestimmung.
Es löst Widerstand aus: Dein inneres System reagiert auf Zwang mit Ablehnung. Das „Ich muss“ erzeugt einen inneren Kampf gegen die Aufgabe. Das kostet unnötig viel Energie – Energie, die du eigentlich für die erfolgreiche Erledigung der Aufgabe bräuchtest.
Es zerstört deinen Selbstwert: Würdest du so mit deinem Partner/ deiner Partnerin reden? Warum redest du so mit dir?
Und: Die ständige innere Kritik („Du musst schneller sein,“ „Du musst besser sein“) zersetzt dein Selbstwertgefühl.
Es blockiert im Alltag: Der enorme Druck des „Muss“ führt oft zum Gegenteil von Produktivität. Es setzt dich unter Stress und dann? Geht nicht mehr viel…
Du erwartest zu Recht von deinem Umfeld, dass es dich respektvoll und fair behandelt. Doch die wichtigste Person, die du mit Wertschätzung behandeln solltest, bist du selbst.
Wenn deine innere Stimme ein(e) gnadenlose(r) Chef(in) ist, der/ die nur Anweisungen erteilt, dann wird dein Alltag von Stress und Pflichtgefühl dominiert – und die Freude am Tun verschwindet.
Im Coaching arbeiten wir gezielt an diesem einschränkenden Glaubenssatz.
Der erste Schritt zur Entlastung ist die bewusste Veränderung der Sprache. Wir ersetzen den Zwang durch Selbstbestimmung.
Wir arbeiten daran, deinen inneren Kritiker zu erkennen und ihm einen wertschätzenden inneren Dialog entgegenzusetzen.
Zeit zum Glücklichsein
Bist du bereit, den Befehlston in deiner inneren Kommunikation abzuschalten und wieder selbstbestimmt zu handeln?
Dann melde dich gerne bei mir! Ich begleite dich dabei
