Im Laufe des Tages gehen uns rund 60.000 Gedanken durch den Kopf – die meisten davon unbewusst!!!
Durchschnittlich sollen es ca. 24% negative Gedanken sein und nur 3% positive Gedanken. Das würde bedeuten, dass der durchschnittliche Mensch achtmal mehr negative Gedanken hat als Positive! 
Stell dir vor, diese Gedanken sind wie kleine Pferde auf einem Karussell in deinem Kopf. Manchmal drehen sie sich langsam, manchmal ganz schön schnell.
Ein „Gedankenkarussell“ bedeutet, dass sich bestimmte Gedanken immer wieder im Kreis drehen. Es ist, als würden die gleichen Pferde immer wieder an dir vorbeiziehen.
Das ist oft gar nicht so leicht zu bemerken, denn dein Gehirn liebt es, immer das Gleiche zu tun und ist darin ziemlich perfekt.
Diese automatisierten Gedanken sind oft von dir selbst (Sorgen, Bewertungen, Zweifel etc.), aber sie können auch von anderen stammen – Sätze, die du oft gehört und einfach übernommen hast, ohne sie zu hinterfragen. Alles läuft automatisch und unbewusst ab.
Gerade wenn diese Gedanken unangenehme Gefühle auslösen, kann es passieren, dass sich Denkfehler einschleichen – man sagt auch Fehlinterpretationen. Und weil diese Gedanken so automatisch ablaufen, merkst du vielleicht nicht sofort, dass es Denkfehler sind – du glaubst sie einfach.
„Gedanken und ihre Auswirkungen“ … ein sehr umfangreicher Themenkomplex, welcher regelmäßig in den Coachings behandelt wird.
Gerade bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen, die etwas „verkopft“ sind … oftmals sehr wohltuend, alles mal „aufzudröseln“ – und zwar bewusst!
Kann ich dir auch helfen zu sortieren und dein Gedankenkarussell zu regulieren?
Herzlich Willkommen!
